FITNESS APP FÜR AB 60+

Stärker.
Aktiver.
Jeden Tag.*

*Dein Trainingsplan für ein aktives Leben ab 60+.

Krafttraining in 3 Stufen.
Angepasst an deinen Körper und dein Tempo.

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HILDE UND SEPP App Screenshot
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WAS DICH ERWARTET

4 Gründe, warum
HILDE UND SEPP
zu dir passt.

3 STUFEN

Sanfter Einstieg in drei Wochen

Starte sanft und steigere dich. Jede Stufe baut auf der vorigen auf, bis du beim richtigen Krafttraining angelangt bist.

GEFÜHRT

Klare Anleitungen

Schritt-für-Schritt Übungsanleitungen – leicht und verständlich mit vielen Videos zur genauen Erklärung.

PLANUNG

Dein Wochenplan

Plane deine Trainingstage und stell Erinnerungen ein, um diese nicht zu vergessen.

WISSEN

Tipps & Ernährung

Tipps rund um Gesundheit, Bewegung und auch viel Ernährungswissen.

DIE APP IN AKTION

So sieht dein Training aus:

Training

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Tagestraining

Tagestraining

Einzelne Übungen

Einzelne Übungen

Dein Wochenplan

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FÜR WEN?

Für alle ab 60,
die aktiv
bleiben wollen.*

*Keine Vorkenntnisse nötig.

HILDE UND SEPP wurde speziell für Menschen ab 60 entwickelt – mit einfachen Übungen, klarer Sprache und sanfter Steigerung. Ob Einsteiger oder schon aktiv: hier ist dein Platz.

→ HILDE & SEPP ersetzt aber keine medizinische Beratung!

Keine Fitnesserfahrung nötig
Nur 15–30 Min. pro Einheit
Auf Stärke und Alltagsfitness ausgelegt

Bereit?
Starte jetzt.

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